Föreläsning
Vill du inspirera dina anställda?
Ska företaget ha ett event och ni letar efter något annorlunda? Är ni en förening som vill göra något för era medlemmar? Planerar du ett event eller retreat och söker en föreläsare inom hälsa, välbefinnande och friskvård? Då är du varmt välkommen att komma med din förfrågan till mig på eatouch@hotmail.com
Hos mig kan du välja mellan dessas föreläsningar:
Friskvård & friskvårdsbidrag.
Vinst för personliga hälsan. För arbetsgivare, anställda och samhället.
Här pratar jag om friskvård och varför friskvårdsbidrag är en viktig sak att få och utnyttja. Och hur företaget, arbetsgivare och anställda vinner på detta.
God hälsa – en resa i livet.
Det är inte de snabba lösningarna som ger en stabil grund för en bra hälsa. Utan det är de små sakerna du gör i vardagen som ger dig en stabil grund för en god hälsa.
Här får du tips och råd på hur du kan skapa dig god hälsa i din vardag, både privat och i arbetslivet.
Kroppsmedvetenhet – vet du om att du har en kropp?
I dagens snabba samhälle är det ännu viktigare att kunna känna sin kropp. Hur den mår, vad den behöver i mat, sömn, motion och återhämtning.
Vet du hur du mår? Känner du hur din kropp känns och vad du/ni behöver?
Här får du chansen att återkoppla med din kropp genom övningar och tips.
Följa magkänslan.
Livstempot är högre. Ljudnivåerna är högre. Många bollar i luften. Arbete, samhälle och osynliga regler och ramar skapar ett överaktivt sinne som inte hinner lyssna inåt. Vilka konsekvenser kan detta få?
- Svårt att sova
- Träningen och motionen ger ej önskad effekt
- Vill inte äta, eller vill äta hela tiden
- Stressnivån är låg
- Tålamodet är kort
- Problem med huvudvärk och migrän
- Svårt att släppa taget om dator, mobil och surfplatta.
Det är några av effekterna att inte stanna upp.
Vad behöver du göra för att hitta tillbaka till dig själv? Hur hittar du dit?
För offert är du välkommen att mejla mig på: eatouch@hotmail.com