Yoga & Meditation
Seasonal Yoga klass
Hösten 2021 blev jag färdig Seasonal yoga lärare och nu i höst drar jag igång med yoga klass på måndagar i Blå Wingen/Långhundra.
Vad är då seasonal yoga kanske du undrar? Jo, seasonal yoga är hatha yoga, dynamisk flödes yoga. Det underbar med seasonal yoga är att vi följer årstiderna, vår inre klocka och meridian/chakra systemet för att få loss på spänningar och blockering i våra kroppar och energibanor, samtidigt som vi hjälper kroppen att stärkas med ny energi och kraft. En annan viktig del i yoga är andning och återhämtning, vilket vi avslutar passet med.
Mer information om yogaklasser hittar du på min FB-sida: Touch Gottröra
Guidad meditation
- Många tankar som snurrar runt i huvudet?
- Svårt att slappna av när du är ledig?
- Inget som känns inspirerande eller motiverande?
- Är stressnivås för hög? Energinivån låg?
- Spelar ingen roll hur mycket du vilar så är du iaf lika trött?
Varför inte komma på en guidad meditation?
Under en guidad meditation så hjälper vi kroppen, själen och sinnet att lugna ner sig och vi får igång ”mår-bra-hormonerna” i ditt kroppssystem.Plus att vi hjälper att kommunikationen mellan sinne, själen och kroppen kommer i kapp med varandra och att dessa börjar lyssna & jobba tillsammans igen.
Under denna typ av meditationen kan du även få kontakt med dina guider, änglar och kraftdjur som kommer med inspiration och vägledning till dig.
Nybörjare och erfarna på att meditera – alla är välkomna.Ha gärna mjuka kläder på dig så att du kan sitta bekvämt under hela meditationen. Och kom som den du är.
Anmälan gör du till mig via sms, 0709-622046.
Anmälan är bindande. Skulle du få förhinder och inte kan komma så blir du debiterad för den plats du bokade.
Max: 5 personer. Så först till kvarn gäller. Betalar på plats med kort.
Har du några frågor om meditations träffarna är du välkommen att kontakta mig.
Du hittar information om Guidade Meditation på min FB- sida: Touch Gottröra.
Är ni ett gäng vänner som vill ha egen sittning i min praktik är ni hjärtligt välkomna att kontakta mig.
Max antal i gruppen är 6 personer.
Jag hoppas att vi ses.
Varmt välkomna.
Emma